In unserer modernen, digitalisierten Welt sind wir ständig Reizen und Ablenkungen ausgesetzt, die unser Gehirn mit Dopamin fluten. Dieses „Belohnungshormon“ sorgt dafür, dass wir uns gut fühlen, kann jedoch bei Überstimulation zu Konzentrationsschwierigkeiten und verminderter Produktivität führen. Ein …